Cum funcționează?
Asistentul alege propuneri dintr-o bibliotecă locală de mese. Nu face analiză clinică, nu calculează necesarul energetic și nu transmite date către un server. Porțiile sunt orientative și se ajustează individual.
Verifică separat alergiile (gluten, ou, soia, nuci etc.) și contraindicațiile personale: filtrul exclude doar produsele animale sau lactatele, conform selecției.
O alegere bună începe cu ingredientele
Alternează legume și fructe, leguminoase, cereale integrale, proteine diverse și grăsimi nesaturate. OMS recomandă adulților și celor peste 10 ani cel puțin 400 g fructe și legume pe zi.
Documentație și limite →